姓名：李先生 年齡：33歲 健身目的：初期希望先減肥，然後朝肌肉養成邁進。 運動方式：居家訓練 職業：公務員 運動歷程： 我從小就喜歡玩，所以時常都有運動，在大學畢業前都是以球類運動跟跑步為主， 也因為體力的消耗量大，沒有體重控制的困擾。就算偶爾貪吃或懶惰肥了幾公斤，...